التخلص من الغضب

 

الغضب

الغضب عادة مكتسب (عادة سيئة)  وليس صفة موروثة ويمكننا أن نتخلص منه بقوة الإرادة بدليل حديث الرسول عليه الصلاة والسلام:

عن أبي هريرة رضي الله عنه: أن رجلًا قال للنبي صلى الله عليه وسلم: أوصني، قال: ((لا تغضب))، فردد مرارًا، قال: ((لا تغضب))؛ رواه البخاري.

يمكن التخلص من الغضب من خلال منهج الرسول عليه الصلاة والسلام:

عن أبي ذر رضي الله عنه عن رسول الله صلى الله عليه وسلم أنه قال: ((إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس؛ فإن ذهب عنه الغضب وإلا فليضطجع)).

أيضاً عليك أن تسعى للتخلص من الغضب والإبتعاد عن كل ما يغضبك بقدر المستطاع، واعلم أن الغضب يؤثر على الشخص نفسه وبصحته النفسية والجسدية بشكل كبير، فلماذا تغضب، لا داعي للغضب، فقط ابتعد عن الأشخاص السلبيين والمحبطين وكل من يسبب لك الغضب. لا تغضب حتى لا تسبب لنفسك المرض النفسي والجسدي فالحياة نعيشها مرة واحدة فالنعيشها سعداء.