القلق
القلق هو حالة توتر وترقب بحدوث حدث معين في المستقبل، حالة ترقب تجعل
الإنسان يشعر بالتوتر والارباك.
ارشادات عامة للتخلص من القلق:-
1- الإيمان واليقين
بأن كل أمرنا بيد الله عز وجل.
2- الإيمان بأن
الماضي إنتهى وأن المستقبل بيد الله رب العالمين.
3- تركيز التفكير
باللحظة الحالية وبالوقت الحاضر.
4- عدم التفكير
بالماضي سوى بالذكريات السعيدة، وعدم التفكير بالمستقبل سوى بالخطط والأهداف.
5- اليقين بأن
تحقيق الأهداف المستقبلية يكون بيد الله ونحن علينا أن نسعى ونأخذ بالأسباب، واذا
تأخر تحقيق أي هدف فلا داعي للقلق.
6- ضع أهدافك
وأعمالك المستقبلية بشكل معقول ومتوازن، أهداف معقولة ويمكن أن تتحقق بالعمل
عليها، ولا تضع أهداف صعبة جداً.
7- كرر الاَية
الكريمة التالية: (قُل لَّن يُصِيبَنَا إِلَّا مَا كَتَبَ اللَّهُ لَنَا هُوَ
مَوْلَانَا ۚ وَعَلَى اللَّهِ فَلْيَتَوَكَّلِ الْمُؤْمِنُونَ) من سورة التوبة
الاية (51)
اعلان :
تعلن منصة النمط للتدريب عن دورات اونلاين مجاناً
منصة تعليمية للتدريب اونلاين على مستوى الوطن العربي
تابع صفحة الفيس بوك لتتعرف على المزيد
https://www.facebook.com/alnamattadreeb
سجل اشتراك شهري أو سنوي مع منصة النمط بتكلفة قليلة لتشاهد مئات من الدورات المسجلة الجاهزة مع الحصول على شهادات تدريب معتمدة
سجل حساب جديد من الموقع الالكتروني :
elnamat.com
#دورات_تدريبية
#دورات_مجانا
#دورات_اونلاين
#دورات_اون_لاين
#دورات_تدريب
#شهادات_معتمدة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق