كيف تحول تفكيرك من سلبي الى ايجابي
التدرج بالتحويل من التفكير السلبي الى ايجابي هي منهجية فعالة للوصول الى التفكير الايجابي حسب الخطوات التالية:
1- ان تحمد الله عما أصابك وهنا نقطة التحول من مشاعر سلبية الى محايدة على الاقل
2- البحث عن الحل وتركيز التفكير على الجانب المضيء من المشكلة والتركيز على ذلك، ولا تنسى أن كل مشكلة يكمن خلفها فرصة وأيضا يجب النظر الى المشكلة على أنها فرصة لزيادة خبراتنا وقدراتنا.
3- بيدك 90% من التحكم بردات الفعل في حين يوجد فقط 10% ظروف خارجية فنحن لا نستطيع تغيير الظروف من حولنا ولكننا نستطيع التحكم برد الفعل التي من طرفنا .
4- حدد ثلاثة أفكار ايجابية وضعم أمام عينيك وقم بالعمل على تحويل تلك الافكار الى أفعال ومشاريع تنتفع منها.
5- عندما يساورك تفكير سلبي، أوقف التفكير فوراً وضع مكانه فكرة من الافكار الايجابية التي حددتها سابقا ، بمعنى قم باستبدال الفكرة السلبية بفكرة ايجابية وكرر ذلك حتى تتخلص من التفكير السلبي تماماً.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق