كيف يمكنك ادارة ذاتك من اجل ان تنجح بحياتك المالية والمهنية والاجتماعية والصحية، وتنقسم ادارة الذات الى خمسة اجزاء مهمة :
ادارة الافكار : كيف تدير افكارك والامور التي تفكر فيها بشكل مستمر ويجب عليك تحديد افكارك ونوعها ، هل هي افكار ايجابية تزيد قوتك وعلاقاتك ام هي افكار سلبية تزيد همك وحزنك ؟ هنا يجب ان تدعم افكارك الايجابية وأن تتخلص من أفكارك السلبية.
ادارة المشاعر: تنمية قدرتك على تحديد مشاعرك وطرق التحكم بها وضبطها والاعتدال بالمشاعر التي تؤثر على السلوك والقرارات .
ادارك السلوك : تقييم السلوك ونوع السلوك وطريقة السلوك الذي ينتج عنه قرارات وعلاقات مع الاخرين ، فيجب ادارة السلوك من اجل تحسين العلاقات مع الاخرين ومن اجل تحسين اتخاذ القرارات .
ادارة الصحة : الاعتناء بالصحة النفسية والجسدية
ادارة التوازن : التوازن بين النقاط الاربعة السابقة وعدم المبالغة بأي منهم ويجب تحقيق التوازن بشكل معتدل.
الافكار تؤثر على المشاعر والتي تؤثر على الصحة والجسد وبالتالي على السلوك واتخاذ القرارات والعلاقات مع الاخرين .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق