تخلص من العدو الذي بداخلك - الخوف

 

التخلص من الخوف

 

إن المخاوف تعوقنا عن عملنا وتفكيرنا وتطورنا وطريقنا إلى الأهداف والنجاح، والخوف هو سبب أغلب  المشاعر السلبية الأخرى مثل القلق والاكتئاب والتوتر والحزن. عندما تشعر بالقلق والتوتر هذا لأنك تخاف من شيء معين فقد تكون مقبل على مشروع جديد أو زواج أو وظيفة جديدة وإنك تخاف من الفشل وهنا الخوف من الفشل يسبب التوتر والقلق والحزن.

 عندما تشعر بالحزن والاكتئاب، قد يكون السبب أنك تخاف من المستقبل أو مستقبل أولادك أو تخاف بأن لا تستطيع تحقيق أهدافك، وهنا ستبدأ تشعر بالحزن والاكتئاب. أن أغلب المشاعر السلبية سببها بالاصل الخوف، وعندما تتخلص من الخوف ستنتهي هذه المشاعر السلبية.

المخاوف المكتسبة عديدة جداً في حياتنا ومن الصعب حصرها جميعها ولكن سنذكر هنا بعض المخاوف الشائعة:

·       الخوف من الصراصير وما يشبهها

·       الخوف من حيوانات معينة

·       الخوف من ركوب الطائرات

·       الخوف من الفقر

·       الخوف من الموت

·       الخوف من الحديث أمام الناس

·       الخزف من المستقبل

·       الخوف من الفشل

·       الخوف من النجاح

·       الخوف من المرض

·       الخوف من المجهول

·       الخوف من مخالطة الناس

·       الخوف من البدء في أي عمل جديد

·       ..................

الخوف هو شعور طبيعي للانسان لزيادة حرصه وانتباهه لعمل الاشياء وخصوصاً الجديدة، أو التي تحتاج إلى قدرات عالية نسبيا، لذلك لا تقاوم مخاوفك فهي شيء طبيعي، اتركها بطبيعتها وستزول حتماً، ولكن اذا كان الخوف كبير ويزيد عن المعدل الطبيعي هنا لابد من علاج الخوف. يوجد عدة توصيات تساعد على إزالة تلك المخاوف بشكل أسرع.

القاعدة الذهبية هي أن الانسان المؤمن لا يخاف إلا من الله عز وجل ولا يخاف من الناس أو من انتقاداتهم، وهذا سيمدنا بالثقة أكبر والتخلص من المخاوف المتنوعة.

الخوف الأساسي هو الخوف من فكرة الخوف نفسها والتي تؤدي إلى المخاوف الفرعية الأخرى، ولذلك إذا تم التخلص من فكرة الخوف نفسها سيتم بالتالي التخلص من جميع المخاوف المتنوعة الأخرى .

للتخلص من المخاوف المتنوعة يجب على الشخص القيام بجميع الأعمال الحياتية بشكل صحيح ومستقيم دون مخالفة الشرع أو القانون أو الأنظمة والتعلميات المختلفة، لأن الشخص الذي يخالف تلك الأنظمة والقوانين والشرع يبقى في حالة خوف وترقب وتوتر مستمر. والآن دعني أساعدك في بعض الارشادات التي تساعدك على التخلص من بعض أنواع المخاوف.

القاعدة الرئيسية لعلاج الخوف هي كسر حاجز الخوف من خلال قوة الارادة وبرمجة العقل الباطن وارشادات اخرى تساعدك على التغلب على الخوف. 

#الخوف

#علاج_الخوف

#التخلص_من_الخوف

#الرهاب_الاجتماعي

#نوبات_الهلع