مفهوم اضطراب القلق
اضطراب القلق هو ترقب حدوث الاحداث المشتقبلية بشكل سلبي تشاؤمي مع الخوف من حدوث هذه الاحداث مما يسبب القلق والتوتر والشعور ببعض الاعراض الجسدية مثل حموضة في المعدة، أو نبض في المعدة، وأعراض اخرى خصوصاً في الجهاز الهضمي مع الشعور بالانسحاب والاحباط.
بعض التوصيات المهمة للتخلص من اضطراب القلق:
1- كن أنت مسيطر على نفسك وعلى حياتك 2- مسامحة النفس 3- تحديد مسارك بالحياة والتخلص من التشتت 4- تحديد طريقة تفكيرك واستجابتك للظروف والاحداث (أن تكون بطريقة ايجابية) 5- المرونة والتكيّف مع الظروف والواقع 6- تحديد معنى لحياتك من خلال رسالتك في الحياة في عبادة الله عز وجل 7- التوكل على الله بعد الاخذ بالاسباب8- التخلص من التفكير السلبي المتشائم
اعلان :
تعلن منصة النمط للتدريب عن دورات اونلاين مجاناً
منصة تعليمية للتدريب اونلاين على مستوى الوطن العربي
تابع صفحة الفيس بوك لتتعرف على المزيد
https://www.facebook.com/alnamattadreeb
سجل اشتراك شهري أو سنوي مع منصة النمط بتكلفة قليلة لتشاهد مئات من الدورات المسجلة الجاهزة مع الحصول على شهادات تدريب معتمدة
سجل حساب جديد من الموقع الالكتروني :
elnamat.com
#دورات_تدريبية
#دورات_مجانا
#دورات_اونلاين
#دورات_اون_لاين
#دورات_تدريب
#شهادات_معتمدة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق