سلسلة الحالة النفسية

 

سلسلة الحالة النفسية تبدأ بالظروف الصعبة والذكريات الأليمة والاستجابة السلبية لتلك المواقف، وتنتهي باليأس من الحياة ضمن المراحل التالية:

المرحلة الاولى: ظهور مشكلة الظروف الصعبة في البيئة المحيطة بنا والصعوبات في التعامل مع الناس المحيطين بنا، وظهور مشاكل بسبب الذكريات الأليمة.

المرحلة الثانية: التفكير السلبي والاستجابة السلبية للظروف المذكورة بالمرحلة الاولى.

المرحلة الثالثة: ظهور بعض من المخاوف المختلفة مثل: ( الخوف من المرض، الخوف من الفشل، الخوف من المستقبل، الخوف من المسئولية، الخوف من الزواج، الخوف من الناس، الخوف من انتقادات الناس، الخوف من البدء بعمل جديد او مشروع جديد، الخوف من المجهول، الخوف من الموت ........ الخ ).

المرحلة الرابعة: القلق والتوتر.

المرحلة الخامسة: الغضب السريع والشعور بالضيق.

المرحلة السادسة: الاكتئاب.

المرحلة السابعة: ظهور بعض الأعراض الجسدية نتيجة الحالة النفسية ( ضغط الدم، الم بالمعدة، خدران بالاطراف، مشكلات في البطن والغازات والقولون، صداع،........ الخ).

المرحلة الثامنة: السلوك السلبي، الهروب من الواقع والانطوائية، شرود الذهن، العيش باحلام اليقضة والعالم الافتراضي.  

المرحلة التاسعة: السلوك الادماني، الادمان على المسكرات والمخدرات من أجل الهروب من الواقع ونسيان الحاضر.

المرحلة العاشرة: اليأس من الحياة والتفكير في الانتحار.  

هذه المراحل تقريبا متسلسلة بشكل كبير جداً، الاستمرار بالتفكير السلبي يزيد من سوء الحالة النفسية لتصل الى المرجلة العاشرة. 

اذا كنت تعاني من حالة نفسية فبأي مرحلة وصلت من المراحل المتسلسلة العشرة السابقة؟ مهما كانت المرحلة التي وصلت اليها فلا تقلق، سنقدم لك الحل بطرق بسيطة وسهلة التطبيق ارشادات كامل من أجل التخلص من الحالة النفسية، بل أيضا سنعمل على تقوية الشخصية وزيادة الثقة بالنفس.

للتخلص من الحالة النفسية تابع معنا هنا. 

#حالتي_النفسية_سيئة_جدا

#القلق

#التوتر

#الاكتئاب

#الغضب

#الوسواس

#الوسواس_القهري

#اختلال_الانية

#الشرود_الذهني

#كثرة_النسيان

تخلص من العدو الذي بداخلك الخوف

 

الخوف أنت صنعته بنفسك أو اكتسبته من البيئة المحيطة بك سواء بالمرحلة الحالية او منذ الطفولة،، الخوف المكتسب يمكن التخلص منه من خلال التحكم بطريقة التفكير وبرمجة العقل الباطن والقناعات الفكرية عن حقيقة المخاوف التي تحبط عملنا وتعيق حياتنا. ولنبلونكم بشئ من الخوف والجوع ونقص من الاموال والانفس والثمرات وبشر الصابرين التخلص من الخوف من الامور الهامة والتي يجب أن نعطيها أولوية في حياتنا لأن الخوف يسبب القلق والتوتر والاكتئاب....

القاعدة الرئيسية للتخلص من الخوف بكافة أنواعه هي التوكل على الله بكافة أمورنا، وهذا اليقين والايمان القوي في القلب يزيد من الراحة والامان ويبعد شبح الخوف

الخوف أنت صنعته وهو مجرد فكرة سلبية موجوده في عقلك، وكما أنت صنعته تستطيع أن تتخلص منه بسهوله.

قاعدة التخلص من الخوف هو كسر حاجز الخوف من خلال التدريب على مواجهة هذا النوع من الخوف بالتدريج، وطبعا هناك ارشادات تساعدنا للتخلص لمواجهة مخاوفنا

1- شاهد الفيديو الخاص بجلسة السبليمنال للتخلص من الخوف

2- برمجة العقل الباطن

3- تنمية الثقة بالنفس

4- الاستقامة بفعل كافة الامور الحياتية من خلال عدم مخالفة الدين والقانون والعادات والتقاليد المتعارف عليها في منطقتك أو بلدك.

#الخوف #الخوف_المرضي #القلق #التخلص_من_الخوف #علاج_الخوف

التخلص من التفكير السلبي من خلال المحول الفكري

 

التفكير السلبي يولد المشاعر السلبية والتي بدورها تؤثر على الجسد بالتعب والخول وخدران بالاطراف والام المعدة واعراض اخرى

هناك انواع كثيرة من التفكير السلبي مثل : التفكير المتشائم، التفكير الحساس، تضخيم الامور، شخصنة المواضيع،،، 

كيف نستطيع أن نتخلص من التفكير السلبي؟ 

طريقة المحول الفكري من الطرق السهلة وهي كما يلي: 

1- فكر بفكرة ايجابية من خلال أن تصنع فيديو في مخيلتك ( ذهنك ) لمدة 10 ثوان تقريبا ممكن تكون الفكرة الايجابية شيء عن هدفك أو حلمك في المستقبل، أو أي فكرة ايجابية أخرى. 

مثال : أنا هدفي أن اصبح رجل أعمال ،، وانا أتخيل بأنني أصبحت فعلا رجل أعمال أمتلك عدة شراكات وأديرها ،، سأغمض عيناي وأتخيل بأنني رجل أعمال وأنني أقوم باعطاء التعليمات للموظفين وأجلس على مكتب في اجتماع مع العملاء، ، ، يا له من يوم رائع وانا في هذا الموقف. قم بتخيل الموقف هذا على شكل فيديو قصير. 

2- قم بمشاهدة هذا الفيديو عدة مرات في اليوم لبضعة أيام ( الهدف هنا أن تكبر الفكرة الايجابية في مخيلتك وهي هدفك ) حتى تصبح الفكرة في عقلك كبيرة وأهميتها كبيرة.  

3- عندما تأتيك الفكرة السلبية فقط اطردها وضع مكانها هذا الفيديو ( الفكرة الايجابية ) ، سيكون من السهل أن يعمل معك المحول الفكري أي بمعنى أن تحول تفكيرك من الفكرة السلبية الى الفكرة الايجابية لأن الفكرة الايجابية قوية جدا وسوف تتغلب على الفكرة السلبية ،، 

( ان قوة الفكرة الايجابية كانت بسبب أنك فكرت بها عدة مرات باليوم وعدة أيام حتى كبرت الفكرة وتبرمجت في عقلك الباطن والتي أصبحت قوية لدرجة أنه يمكن استبدالها بالافكار السلبية). 

القاعدة الذهبية في الصحة النفسية

 

هذه القاعدة لا تقدر بمال بسبب أهميتها، فعندما تفهم القاعدة وتؤمن بها وتقوم بتطبيقها سوف تتغير حياتك بالكامل. 

 

القاعدة هي :

 

((اذا سمح الشخص لنفسه بالتفكير بفكرة سلبية، تكبر الفكرة وتزداد أهميتها وتتحول الى فكرة وسواسية، ثم تتبرمج بالعقل الباطن مع الاستمرار في التفكير فيها، ثم يستجيب العقل الباطن للفكرة السلبية مسبباً الحالة النفسية))

 

شرح القاعدة:

 

الفكرة السلبية هي أي فكرة تسبب الخوف أو القلق أو الخجل أو أي مشاعر سلبية، عندما نفكر بشيء معين يزداد أهميته بعقلنا الواعي ثم مع تكرار التفكير به يتبرمج بعقلنا الباطن، ليصبح معتقد وله قيمة، ثم يقوم العقل الباطن بالتصرف بطريقة تتوافق مع الفكرة السلبية. مثلاً اذا كانت الفكرة السلبية الخوف من الموت يبدأ العقل الباطن بالاستجابة ويسبب مشاعر الخوف من الموت ونوبات الهلع على شكل دوخة وتسارع في ضربات القلق وضيق بالتنفس.

مثال:

 رايانا فتاة في الثلاثين من عمرها، رأت حلم في منامها بأن عمها المتوفي قبل سنة جاءها بالمنام وقال لها سأخذك معي قريباً جداً، استيقضت رايانا خائفة من الحلم، بدأت تفكر بالموضوع – سمحت لنفسها بالتفكير بالفكرة السلبية – وبحثت بالانترنت عن تفسير الحلم، فوجدت التفسير بأنها سوف تموت قريباً، زاد خوفها وقلقها وبدأت عندها الحالة النفسية: الخوف من الموت، القلق، التوتر، الاكتئاب. استمرت رايانا بالتفكير بالفكرة السلبية وهي فكرة أنها سوف تموت قريبا حتى تحولت الى فكرة وسواسية، نعم الشيطان استغل هذه الفرصة وبدأ يزيد من حجم الفكرة وقوتها حتى بدأت الفكرة تسيطر عليها – تبرمجت الفكرة بالعقل الباطن – ثم أصبحت تعاني من نوبات الهلع على شكل خوف وتسارع ضربات القلق وضيق بالتنفس (لقد استجاب العقل الباطن للفكرة وبدأ يعمل على تنفيذ الفكرة على شكل حالة نفسية سيئة ونوبات من الخوف والهلع)، ثم بعد ذلك ومع استمرارها بالتفكير بالفكرة السلبية لعدة أيام واسابيع أصبحت الفكرة السلبية مشكلة كبيرة سببت لها تعطيل في أغلب أعمالها في حياتها الطبيعية، مثل الخوف من الخروج من المنزل والتغيب عن العمل والترقب بخوف جميع الناس من حولها، انعدام الشهية للطعام مما تسبب لها بفقر الدم ونقص الفيتامينات وبالتالي مشاكل اخرى بالجسم، وصداع وخمول وتعب وأرق واضرابات النوم. 

العلاج هو منع الخوض في الفكرة السلبية والتوقف فورا بالتفكير فيها ومنعها مطلقا من دخول عقلنا الواعي ويمكن استخدام تمرين المحول الفكري لمنع الفكرة السلبية من اساسها واستبدالها بالفكرة الايجابية. 

اقرأ طريقة المحول الفكري للتخلص من التفكير السلبي من هنا. 

التخلص من العادة السرية ومن العادات الاخرى السلبية

 

مجموعة ارشادات سهلة وبسيطة للتخلص من العادة السرية بصفة خاصة ومن العادات السلبية الاخرى بصفة عامة، العادات السيئة تسبب للشخص الانطوائية والخجل والخوف والتوتر والقلق لأن العادة السيئة غالبا تكون مخالفة للعادات والتقاليد الاجتماعية أو مخالفة للدين. الشخص الذي يخالف الدين أو العادات الاجتماعية يبقى في حالة توتر وقلق مستمر وفي حالة خوف من أن ينكشف أمره بممارسة هذه العادة. التوصيات والارشادات: ضع لنفسك عادة أو اكثر من العادات الايجابية والتي تكون من ضمن شغفك كالرياضة والمطالعة مارس العادات الايجابية استبدل كل عادة سيئة بعادة ايجابية بالتدريج حتى تتخلص من جميع الادات السيئة قم باتخاذ القرار الان بعدم ممارستك للعادة السئية قم بتغيير جدول روتينك اليومي وضع جدول جديد يكون فيه العادات الايجابية ولا يكون به العادات السلبية احرث على أن يكون جدول روتينك اليومي بعيدا عن محفزات العادات السيئة ابتعد عن السلبيين والمحبطين والمشجعين للعادات السئية اقترب من الايجابيين والطموحين والمبدعين استعن بالله وتوكل على الله بكل أعمالك الصالحة والايجابية والنافعة