مدونة تهتم في تنمية الذات والشخصية

الأربعاء، 13 مايو 2020

قوة العقل الباطن في تحقيق الاهداف


العقل الباطن


هو قوة عظيمة موجودة في داخلنا فقط علينا أن نعرف كيف نكتشف ونستغل هذه القوة لتحقيق اهدافنا في الحياة ونعيش بسعادة. هنا سوف نسلط الضوء على قانون الاستحقاق وقانون الجذب في العقل الباطن.

قانون الاستحقاق

هو شعور داخلي عند الانسان بأنه يستحق شيء معين مما يسبب له الثقة بالنفس على الحصول على هذا الشيء. الشخص الذي يشعر بأنه يستحق أن يمتلك شركة ويثق بقدراته لانشاء شركة، يكون قد استخدم قانون الاستحقاق بشكل ممتاز، لأنه يعتقد بأنه يستحق أن يكون لديه شركة وأن يكون من رجال الاعمال وهذا سيزيد الشخص قوة الشخصة والثقة بالنفس من أجل تحقيق الهدف وهو فتح شركة خاصة بهذا الشخص.


على الوجه الاخر، الشخص الذي يعتقد بأنه لا يستطيع فتح شركة خاصة به، وبأن الشركة والاعمال للناس الاخرين أو للاغنياء فقط، فهو يوجه عقله الباطن بالضعف وبعدم القدرة على فتح الشركة بل أيضا بعدم التفكير بالموضوع، لأن هذا الموضوع من وجهة نظره مخاطرة مليئة بالخوف والقلق وهو لا يريد أن يخرج من دائرة الامان.

قانون الجذب

هو امتداد لقانون الاستحقاق الى خارج البيئة المحيطة، فالشخص الذي يعزز قانون الاستحقاق في فتح شركة جديدة ويفكر ويبحث في هذا الموضوع، سيجد أمامه في البيئة المحيطة العديد من الفرص التي تمكنه من فتح شركة جديدة او فرص اخرى لشراء شركات قائمة بعملها، سيلاحظ بسهولة هذه الفرص وينجذب اليها لأنه يفكر بها.

استغل قانون الاستحقاق وقانون الجذب لتحقيق أهدافك من خلال الارشادات التالية:

1- ازرع الافكار الايجابية والاهداف التي تريد تحقيقها في عقلك
2- فكر فيها بشكل مستمر واشعر بفوائدها وعيش الحلم
3- قل لنفسك أنا أستحق هذا .... وضع الهدف التي تريده
4- كرر ذلك
5- اقتنع بما قلت وحتى تؤمن بفكرة انك تستحق هذا ...
6 - اعمل بجهد لتصل الى هدفك

هنا سيقوم العقل الباطن من خلال قانون الاستحقاق بتزويد عقلك الواعي قوة وتزويد الجسد نشاط لتحقيق الهدف، وأيضا سيقوم العقل الباطن من خلال قانون الجذب ان يجعلك متيقضا أكثر للفرص التي من حولك وسيعمل على لفت نظرك الى تلك الفرص، ويساعدك العقل الباطن باستغلال تلك الفرص وهذا ما يسمى قانون الجذب بالعقل الباطن.


الجمعة، 8 مايو 2020

فهم الذات

مفهوم فهم الذات


فهم الذات تعني فهم طريقة التفكير والعقل والمشاعر والسلوك ، وفهم الذات يفيد الانسان في تحسين السلوك واتخاذ القرارات واستغلال القدرات العقلية والفكرية في تحقيق النجاح، وبالتالي كلما زاد فهم الذات كلما زادت فرصة النجاح بالحياة.


 التفكير


التفكير يولد المشاعر والتي تؤثر على جسم الانسان وسلوكه. هناك عدة تصنيفات للتفكير نذكر منها على سبيل المثال وليس الحصر : التفكير الايجابي والتفكير السلبي : التفكير الايجابي هو النظر لكافة الامور بتفاؤل حتى المشكلات تعتبر هنا زيادة في الخبرات والتجارب،  وينتج عنه الشعور بالفرح والسرور وبالتالي ظهور النشاط على جسم الانسان. 

بينما التفكير السلبي وهو النظر بطريقة تشاؤمية لكافة الاحداث التي نمر بها وينتج عنه المشاعر السلبية مثل الخوف والقلق والاكتئاب ، وبالتالي يؤثر على الجسم من خلال اصابة الجسم بالتعب والخمول والخدران بالاطراف و بعض أوجاع المعدة ، وبالتالي هذا كله يؤثرسلبا على السلوك واتخاذ القرارات.

العقل


الانسان يملك عقل واحد ولكن يعمل بوظيفتين: الواعي واللاواعي ( الباطن) 

العقل الواعي مسئول عن التفكير والتحليل والمنطق ومعالجة البيانات والاحداث التي نمر بها،  بينما العقل الباطن هو مخزن لجميع ما قد مر بنا من أحداث منذ الطفولة، وهذا المخزن الكبير يكون على شكل معتقدات وقيم.

 تتم برمجة العقل الباطن من خلال تكرار المعلومات او الاحداث التي تريد التدرب عليها، فعندما تتدرب على قيادة السيارة وتكرر ذلك تصبح القيادة سهلة وتقوم بها بدون تفكير العقل الواعي لأن العقل الباطن تم برمجته على قيادة السيارة واصبح الشخص يقود السيارة بطريقة تلقائية. إن فهم طريقة عمل العقل هو جزء مهم من فهم الذات.

المشاعر


الذكاء العاطفي هو قدرة الانسان على تحديد وضبط مشاعره حسب تعريف العالم جولمان، وكلما كان لدى الانسان قدرة أكبر في الذكاء العاطفي كلما زادت قدرته على ضبط مشاعره وبالتالي تحسين سلوكه وقراراته. للتفاصيل حول الذكاء العاطفي

ان فهم الذات يعني ان الانسان لديه فهم وادراك عن كيفية ضبط تفكيره وعقله ومشاعره وبالتالي تحسين السلوك والقرارات والتي تشكل نجاح أو فشل الانسان بالحياة بشكل عام.



 :
المرجع

كتاب من الشغف الى الهدف ، من تأليف الدكتور حسني المستريحي 
سنة النشر 2020 والرقم الدولي لتسجيل الكتاب
       978-1-7349183-0-4     : ISBN

الثلاثاء، 14 يناير 2020

كيف تتخلص من الخوف الاجتماعي

كيف تتخلص من الخوف الاجتماعي

الخوف والرهاب الاجتماعي 


الخطوات العملية للتخلص من الخوف والرهاب الاجتماعي من خلال طريقتين هما :
1- التحكم بالفكرة من خلال العقل الباطن
2- تمرين النفس الذي يساعد على تخفيف هرمون الادرينالين بجسم الانسان
3- تنمية الثقة بالنفس
يظهرالخوف والرهاب الاجتماعي عند مواجهة الجمهور بسبب افراز هرمون الادرينالين بجسم الانسان ، ويتم افراز الهرمون نتيجة الافكار ، فعندما تبدأ تفكر بالخجل والخوف وتوحي الى نفسك بأنك تخاف وتخجل من مواجهة الناس والتحدث معهم يتم برمجة العقل الباطن على ذلك. وعندما تواجه الناس يبدأ العقل الباطن بوحي بوجود خجل وخوف ونتيجة ذلك يتم فرز هرمون الادرينالين الذي يسبب الخجل والخوف وتظهر الاعراض على جسم الانسان من خلال سرعان في دقات القلب، نشفان في الريق، الرجفة، التعرق، احمرار الوجه ..........


العلاج يتم من خلال الطرق التالية :

1- برمجة العقل الباطن من خلال ان تكلم نفسك وتوحي لنفسك بالرسائل الايجابية مثل أن تقوم انا واثق من نفسي انا ما بخجل من التحدث امام الناس ... وتكرار هذه العبارات الايجابية عدة أيام حتى يتم استبدالها بالعبارات السلبية السابقة. ثق بنفسك وانطلق الى النجاح ... حان الوقت لكي نثق بأنفسنا ....
2- تمرين النفس، خذ نفس عميق من الانف واحبس النفس 10 ثوان تقريبا ثم اخرج النفس من الفم ببطء

عندما تبدأ بمواجهة الجمهور فان الخجل والخوف سيكون قد انتهى بشكل كبير جدا نتيجة تمرين برمجة العقل الباطن واذا شعرت بقليل من الخوف او الخجل خذ النفس العميق مرة أو مرتين والذي سيكون كفيلا بتصريف هرمون الادرينالين والشعور بالراحة التامة.

3- تنمية الثقة بالنفس
ما هي الصورة الذهنية عن نفسك، هل تعتقد بأنك ضعيف، جبان، خائف، واثق من نفسك، مطمئن، مؤمن بقدراتك، .... الخ

ان الصورة الذهنية عن نفسك تعكس مدى ثقتك بنفسك، كلما زادت ثقتك بنفسك كلما قل الخوف والعكس صحيح، لذلك يجب عليك أن تغير الصورة الذهنية عن نفسك مع العمل على تنمية قدراتك ومهاراتك بالحياة، مثل مهارات التواصل، الحديث، اتخاذ القرار، القيادة، حل المشكلات، ... والعديد من المهارات الاخرى لمواجهة متطلبات الحياة.

تلك المهارات يمكن تعلمها من خلاال حضور الدورات التدريبية، القراءة، الانترنت، اليوتيوب، ... ومن باقي مصادر التعلم المتاحة لك.



الخميس، 9 يناير 2020

عقلية الاغنياء وعقلية الفقراء



طريقة تفكير الاغنياء تكون ضمن قانون الاستحقاق وقانون الامتلاك، الغني يفكر بطريقة أنه يستحق كل شيء وانه يستحق الكثير ويسعى من أجل الحصول عليه، بينما طريقة تفكير عقلية الفقراء ترى بأنها لا تستحق الوصول الى النجاح والثراء وتكتفي بالقليل . محور تركيز عقلية الاغنياء يكون ببناء مشروع ومحور تفكير عقلية الفقراء تكون بالحصول على وظيفة فقط.

عقلية الفقيرتسعى للحصول على الامان المالي مثل وظيفة معينة وراتب شهري يكفي للحاجات الاساسية. هنا الشخص يعمل من أجل المال.

عقلية الغني تسعى للحصول على الحرية المالية، لديه مال واستثمارات،هنا الشخص يعمل من أجله المال.

قانون الامتلاك هو ان كل انسان يمتلك موارد اساسية والتي تعتبر الحجر الاساس للنجاح وهي ثلاثة موارد :

1- الموهبة الفطرية: اكتشفها وقم بتنميتها لاستغلالها بالعمل أو المهنة أو المشروع
2- الوقت: لديك 24 ساعة باليوم فقم باستغلالها من اجل النجاح
3- المعلومات، أغلب الناس تمتلك انترنت وهي أكبر مصدر للمعلومات
من هذه الثلاثة موارد تستطيع ان تنجح بحياتك المادية والمهنية وأن تحقق الحرية المالية من خلال خطوات بسيطة تبدأ من الشغف وتنتهي بتحقيق الهدف، التفاصيل موجودة بهذا الكتاب :

من الشغف الى الهدف.
فكر بعقلية الاغنياء وذلك من خلال توجيه عقلك الى قانون الاستحقاق وهو انك تستحق العيش بسعادة وثراء وانك تستحق أن تكون من أصحاب المشاريع ، ولا تقل لا يوجد معي شيء ولا أمتلك شيء ، فأنت تمتلك الثلاثة موارد الاساسية ( الموهبة، الوقت، المعلومات) والتي بها ستنطلق.







الخميس، 2 يناير 2020

كيف تجعل الناس تحترمك وتهابك




اليك 10 توصيات مهمة تجعل الناس تحترمك وتهابك وتعمل لك اعتبار من خلال الشخصية والثقة بالنفس النابعة من التفكير والمشاعر والتوصيات هي :

1- اضبط انفعالاتك وتحكم بمشاعرك خلال الحديث مع الناس
2- غير تفكيرك من سلبي الى ايجابي ومن عقلية الفقير الى عقلية الغني
3- اعرف نفسك من خلال تحديد نقاط القوة ونقاط الضعف بشخصيتك وبالتالي توجيه نقاط القوة الى السلوك والقرارات وتنمية نقاط الضعف
4- ثق بنفسك وذلك يتم من خلال ان تقوم بتنمية الثقة بالنفس
5- امشي باعتدال ورأسك مرفوع الى الاعلى قليلا
6- اجعل نبرة صوتك معتدلة
7- كن مستمعا جيدا وقليل الكلام واجعل كلامك موجه ذو قيمة عند الاخرين
8- اوقف كل من يتمرد عليك عند حده
9- كون مبادرا ولا تجعل الاخرين هم من يتصرفوا أو يقرروا عنك
10- كون مميزا سواء في عملك او دراستك أو اي كان عملك بالحياة