كيف تضبط نفسك

كيف تتحكم بردات الفعل الصادرة من طرفك؟  
وهل ردات الفعل السريعة والتلقائية ناجحة دائما ؟ 

اولا : حقائق لابد من معرفتها عن العقل

العقل مقسم الى 3 اقسام منطقية وليست فيزيائية وهم الطبقة الداخلية وتسمى بالعقل الانقاذي وهي مسئولة عن ردات الفعل السريعة كالقفز السريع من الشارع اذا واجهتك سيارة . الطبقة الوسطى والتي تسمى بالعقل العاطفي والمسئولة عن اخراج العواطف والمشاعر عند الانسان حسب نمط التفكير والموقف والخبرات السابقة . الطبقة الخارجية العقل الواعي المنطقي الذي نعي به اكثر شيء ونستخدمه في التفكير بمسألة معينة في حل المشكلات المختلفة.



ثانيا طريقة التحكم بنفسك وتصرفاتك

يجب اولاً ان نقوم بتمية الذكاء المنطقي والذكاء العاطفي مما يتيح لنا السيطرة اكثر على انفعالاتنا ومشاعرنا وبالتالي ردات الفعل المختلفة ، وايضا يمكن اعادة برمجة العقل الباطن لتزيد فرصة الردات الفعل الصحيحة التي نقوم بها . ثانيا يجب العمل على تنمية الذات بما في ذلك تنمية وتتغيير التفكير والمشاعر والسلوك والشخصية ، مما يتيح فرصة اكبر للتحكم بذاتنا.

كيفية برمجة العقل الباطن 

تنمية الذكاء العاطفي 

معادلات النجاح في الحياة

القاعدة الذهبية في النجاح بالحياة

للنجاح قواعد وخطوات مهمة تؤدي الى تحقيق الاهداف وبالتالي النجاح في مجالات الحياه الخمسة وهي الحياه المهنية والمادية والروحانية والصحية والاجتماعية.


القاعدة الذهبية في النجاح هي ان تبدأ من الداخل الى الخارج في كل فكرة او مشروع او اي عمل ترغب القيام به ، فالشخص الناجح يبدأ بنفسه ويحدد موهبته ثم يقوم باستثمارها في البيئة الخارجية وليس العكس.

اعرف نفسك وقدراتك اولاً،  ثم ضع اهدافك التي تتناسب مع قدراتك وذلك من اجل تحقيقها بكفاءة اكبر. 

ابدأ من الداخل ( موهبتك وذاتك وقدراتك وتفكيرك وشعورك ) الى الخارج قراراتك وسلوكك واهدافك لكي تنجح .

معادلة النجاح الرباعية :

الموهبة + الشغف + الأهداف + المهارات = النجاح

طريق النجاح تبدأ بأن تكتشف موهبتك ثم تحدد ما هو شغفك وذلك من أجل أن تحدد مهنتك المناسبة، فهل ستكون مهنتك هي محام، مدير مبيعات، مبرمج، مدير عام، محلل، محاسب، .....  ، ان اختيار المهنة المناسبة بناء على موهبتك وشغفك سيساعدك كثيرا في النجاح المهني وأن تتطور بمهنتك. وبرحلتك نحو النجاح لابد لك من أن تحدد أهدافك بالحياة لتكون مرشدا لك في الطريق وأن تقوم بتنمية مهاراتك والتي ستكون بمثابة قوة تساعدك على التغلب على الصعوبات التي تواجهك خلال رحلة النجاح. 

رحلة النجاح بالتفصيل ابتداء من تحديد الموهبة وانتهاء بتحقيق الهدف والسعادة والثراء موجودة بهذا الكتاب الرائع الذي يوضح لك الرحلة بخطوات عملية لتصل الى النجاح، كتاب بعنوان : 

من الشغف الى الهدف 

ليس كتاب تقرأه فقط وانما تحتاج ان تطبق ما جاء به من خطوات عملية لكي تنجح بحياتك وتحقق الثراء المادي والسعادة، كتاب يشرح لك كيف تستخدم معادلة النجاح وتطبقها على نفسك لتحصل على المنفعة، كتاب يرشدك الى كيفية تأسيس عملك ومشروعك الخاص ، كتاب رح يغير حياتك. 

اسباب وعلاج الخوف وكيفية التخلص من المخاوف المختلفة

حقائق مهمة عن الخوف 

المخاوف المختلفة قد تعيقنا من بعض الاعمال وتسبب لنا القلق ومن ثم الاكتئاب، ولذلك هنا سنتعرف على بعض الحقائق عن الخوف والقاعدة الذهبية للتخلص من جميع المخاوف، وايضا بعض التوصيات لعلاج بعض انواع المخاوف الشائعة بين الناس.



الخوف هو شعور طبيعي للانسان لزيادة حرصه وانتباهه لعمل الاشياء وخصوصا الجديدة او التي تحتاج الى قدرات عالية نسبيا. لذلك لا تقاوم مخاوفك فهي شيء طبيعي اتركها بطبيعتها وستزول بنفسها ولكن يوجد عدة توصيات تساعد على ازالة تلك المخاوف بطريقة اسرع. و قد أثبتت الدراسات الى انه يوجد اكثر من 400 نوع من االمخاوف المتنوعة وان اكثر من 90% من الناس يعاني من بعض من تلك المخاوف .



القاعدة الذهبية هي ان الانسان المؤمن لا يخاف الا من الله عز وجل ولا يخاف من الناس او من انتقاداتهم وهذا سيعطينا ثقة أكبر للتخلص من المخاوف المتنوعة.



الخوف الاساسي هو الخوف من فكرة الخوف نفسها والتي تؤدي الى المخاوف الفرعية الاخرى ، ولذلك اذا تم التخلص من فكرة الخوف نفسها سيتم بالتالي التخلص من جميع المخاوف المتنوعة الاخرى.



للتخلص من المخاوف المتنوعة يجب القيام بجميع الاعمال الحياتية بشكل صحيح ومستقيم دون مخالفة الشرع او القانون او الانظمة والتعليمات المختلفة ، لأن الفرد الذي يخالف تلك الانظمة والقوانين والشرع يبقى في حالة خوف وترقب وتوتر مستمر.



للتخلص من الخوف من المستقبل عليك ان تؤمن بأن المستقبل كله مرهون بيد الله عز وجل لا يحدث شيء الا باذن الله تعالى .

طرق الاقناع والتاثير في الاخرين

التأثير على الاخرين 

طرق اقناع الاخرين هي مهارة يمكنك اكتسابها وتعلمها ضمن استراتيجيات وطرق الاقناع المختلفة وسنعرض أهم طريقتين للتأثير ولإقناع الاخرين: 

الطريقة الاولى : قوة تأثير الشخصية وهنا يجب عليك بالعمل على تطوير نفسك وتغيير افكارك وتنمية ذاتك لتصبح شخصاً مؤثراً،  وبالتالي سيكون لديك قدرة اكبر على اقناع الاخرين وتوجيه سلوكهم،  ويتم ذلك من خلال 4 مفاتيح وهي : 

1- تحمل المسئولية : 

عليك ان تتحمل المسئولية بمعظم مناحي الحياه مثل المسئولية الاجتماعية والنفسية والمادية ، لان طبيعة البشر تتبع وتتأثر بالشخص الذي يتحمل المسئولية بشكل أكبر. 



2- الدعم:

 الدعم المادي والاجتماعي والنفسي للاخرين سيحسن العلاقات وقوتك للتأثير عليهم.



3- الكاريزما الشخصية:

 يجب ان تمتلك شخصية كاريزمية وأن تقوم بتنمية شخصيتك الكاريزمية  ليصبح لديك حضور واحترام وجذب اكبر بين الناس، لأن طبيعة البشر تنجذب اكثر للشخصية الكاريزمية.



4- الابداع بمهنتك أو عملك أو موهبتك:

 الناس تتأثر وتنجذب أكثر للناس الناجحين والمبدعين والمشهورين وممن لديهم مهارات وخبرات قوية.

الطريقة الثانية : معرفة طريقة تفكير الاخرين ومفاتيح الدخول الى قلوبهم من اجل اقناعهم واليك ستة مفاتيح لذلك : 

1- المعلومات.  
بعض الناس تقتنع بقوة وجود المعلومات والتفاصيل وطريقة المنطق وطرح الحقائق .



2- الفوائد والايجابيات. 
بعض الناس يقتنع في حال وجود منافع مفيده للشيء الذي تريد اقناعه به.



3- المعوقات. 
بعض الناس تقتنع في حال تم ايضاح معوقات شيء معين وطريقة حل تلك المعوقات.



4- العاطفة. 
بعض الناس تقتنع بالشيء الذي يحرك لديهم عاطفة معينة ومشاعر محددة مثل مشاعر الحب والسعادة.



5- الانظمة والقوانين.
 بعض الناس يقتنع فقط بالمواضيع التي تتناسب مع القوانين والانظمة ومع الشريعة الاسلامية. 



6- الأفكارالجديدة.
 بعض الناس يقتنع في حال وجود شيء جديد او مميز للشيء الذي ترغب طرحة للاقناع. 

كيف تؤثر في الاخرين

كيف تؤثر في الاخرين

التأثير على الاخرين بقوة شخصيتك وثقتك بنفسك من أجل التأثير على الاخرين والقدرة على احداث تغيير واقناع على سلوك وافكار الاخرين، ولفعل ذلك يوجد اربعة قواعد مهمة لتصبح شخص مؤثر وهذه القواعد هي :


1- تحمل المسئولية

الشخص الذي يتحمل المسئولية اكبر له تأثير اكبر على الناس ، وتحمل المسئولية هنا تعني المسئولية الفكرية والنفسية والعاطفية والاجتماعية والمادية ، وكلما تحمل الشخص مسئولية اكبر من هذه الانواع او بعضها كلما اصبح لديه قوة تأثير اكبر وصاحب قرار مسموع اكثر . لأان طبيعة الانسان انه لا يريد تحمل المسئولية ولذلك الشخص الذي يتحمل مسئولية اكبر يكون مسموع ومحط اعتبار واحترام اكثر .


2- الدعم

الدعم المادي والنفسي والاجتماعي وما الى ذلك من الاشكال المختلفة للدعم ، فالشخص الي يساعد الاخرين ويدعهم يصبح مؤثر بهم اكثر


3- الكاريزما

الشخص الذي يمتلك كاريزما أعلى بشخصيته يكون لديه قوة تأثير اكبر على الاخرين ، والكاريزما هي كلمة يونانية معناها النعمة لان الكاريزما نعمة وموهبة من الله عز وجل . وكل انسان لديه كاريزما ولكن بتفوات مختلف ويمكن لكل شخص ان يقوم بتطوير الكاريزما بشخصيته من خلال تنمية الذات التي تقوم على ان الانسان يستطيع ادارة سلوكة وتفكيره ومشاعره وبالتالي قدرته على اتخاذ القرارات افضل وحل المشكلات بطريقة ايضا افضل مما ينتج عن تنمية الذات الشخص الكاريزمي الواثق من نفسه الذي يمتلك حضور امام الناس واتزان عاطفي وثقة في اتخاذ القرارات المختلفة.



4- الابداع بموهبة أو مهنة معينة

الشخص الذي ليده مهنة او موهبه معينة ويكون محترف ومبدع بهذه المهنة او الموهبه يكون لديه قوة تأثير اكبر على الاخرين.