حالتي النفسية سيئة جدا فما هو الحل

مفهوم الحالة النفسية 

الحالة النفسية هي شعور الشخص بالمشاعر السلبية والتي تسيطر عليه وتؤثر على سلوكه وقراراته وحياته بالكامل. هذه المشاعر السلبية قد تكون أحد أو اكثر من المشاعر التالية: القلق، التوتر، الغضب، الاحباط، اليأس، الاكتئاب، الوسواس، الخوف، .... الخ. هذه المشاعر السلبية تؤدي الى مشاكل متنوعة بالجسد، على سبيل المثال لا الحصر وكما هو معرف لدينا: التعب العام الذي لا يكون له مبرر عضوي أو مادي، الخمول والكسل،  الانتفاخ والغازات، خدران بالاطراف، حموضه وألم بالمعدة، ارتفاع ضغط الدم، السكري.

أسباب الحالة النفسية 

1- ظروف البيئة العامة مثل الوضع الاقتصادي للبلد، قلة فرص العمل، انتشار الامراض، الحروب، ...

2- الناس السلبيون من حولنا، وطرق التعامل مع الشخصيات الصعبة، مثل الشخص المتعالي، الشخص الحقود ، الشخص الحسود، المتنمرون، .... 

3- ذكريات الطفولة الاليمة، مثل التعرض الى الاعتداء في مرحلة الطفولة، البرمجة العقلية السلبية، حوادث ومشكلات، ..... 

علاج الحالة النفسية 

1- برمجة العقل الباطن 

ويتم ذلك من خلال إرسال التوكيدات الايجابية والتي تعاكس الحالة النفسية فمثلا الشعور بالخوف بسبب عدم القدرة على اجتياز الاختبارات، فيمكن أن تكون الرسالة على النحو التالي: " أنا أستطيع أن اجتاز الاختبار" ، وهكذا بالنسبة لباقي الافكار السبية الاخرى ولمزيد من التفاصيل يمكن قراءة المقالة التالية: 

https://dr-husni.blogspot.com/2020/05/blog-post_13.html

2- التخلص من التفكير السلبي 

يجب ايقاف التفكير السلبي فوراً لأنه هو الاساس في ظهور وتطور الحالة النفسية، وذلك من خلال اتخاذ القرار الان بعدم السماح للافكار السلبية ان تدخل الى عقولنا، أيضا هناك إرشادات اخرى على الرابط التالي: 

https://dr-husni.blogspot.com/2019/10/blog-post_92.html

3- الاستماع الى جلسات السبليمنال 

هي طريقة لاعادة برمجة العقل الباطن من خلال اللاشعور، يوجد جلسات سبليمنال على شكل فيديو أو تسجيل صوتي متضمنه توكيدات ايجابية من اجل التخلص من الحالة النفسية وزيادة الثقة بالنفس، كل ما عليك هو القيام بمشاهدة أو الاستماع الى هذه الجلسات حتى يتم برمجة العقل الباطن والتخلص من الحالة النفسية، مزيد من التفاصيل عن السبليمنال على الرابط التالي: 

https://dr-husni.blogspot.com/2020/05/1-2.html

4- الاستجابة الايجابية لأسباب الحالة النفسية الثلاثة المذكورة سابقا 

بخصوص ظروف البيئة فالاستجابة الايجابية هي أن نتقبل الواقع، لأن رفض الواقع دون القدرة على تغييره سيسبب مشكلة ومن ثم تبدأ الحالة النفسية. بخصوص الناس السلبيين المحيطين من حولنا العمل على تجنبهم أو احتوائهم أو التغيير فيهم وبقدر المستطاع. وبخصوص ذكريات الطفولة العمل على ايقاف التفكير بالماضي أو اعادة برمجة العقل الباطن للتخلص من الموقف الذي سبب المشكلة او الحالة النفسية، من خلال تذكر الموقف واعادة صياغة الموقف بطريقة عكسية وتكرار التمرين حتى يتم التخلص من المشاعر السلبية المرتبطة بالموقف.

شاهد الفيديو كامل على اليوتيوب 

https://www.youtube.com/watch?v=kme0May3x04