أهمية العقل الباطن
نظراً لأهمية العقل الباطن وقوة تأثيره على
التفكير والمشاعر والسلوك، علينا أن نتعلم: كيفية برمجة العقل الباطن،
طريقة عمل العقل الباطن، وقوانين العقل الباطن في حياتنا، من أجل تحسين السلوك
والقرارات والحالة النفسية. قد تكون هذه السلوكيات سلبية ونقوم بها بدون أن نشعر
بها بشكل كبير أو قد لا نلاحظها وهنا تكمن المشكلة، أيضاً علينا أن نتعلم الفرق
بين العقل الواعي والعقل الباطن والعلاقة بينهما.
العقل
الواعي:
·
مفكر
·
منطقي ومحلل للمعلومات والاحداث التي تدور من
حولنا
·
يعي ما يحدث
·
يبرمج العقل الباطن
العقل
الباطن:
·
مَركز للمعلومات
·
مَركز للذكريات
·
مَركز للمشاعر
·
مُحَرك للمشاعر والعواطف
·
مُحَرك للجسم
·
يصنع العادات
العقل الباطن مسؤول
عن الحركات والأنشطة غير الإرادية في جسم الإنسان، فهو مسؤول عن حركة المعدة
والقلب والعديد من العمليات الحيوية التي تحدث في داخل جسم الإنسان، فمثلاً عندما
يواجه الشخص موقف به خوف، يفرز العقل
البطن هرمون الأدرينالين مما يزيد من تسارع ضربات القلب وسرعة التنفس لزيادة قوة
الإنسان للتصدي لهذا الموقف.
العقل الباطن يستجيب
للمواقف المختلفة ويُوَلّد المشاعر حسب تلك المواقف. يقوم العقل الباطن بتوليد
مشاعر الخوف من خلال افراز هرمون الأدرينالين بناءً على البرمجة السابقة، مثلاً
شخص معين يتحدث مع نفسه ويقول أنا خائف جداً من الإختبارات ويكرر هذه العبارة،
العقل الباطن يعتقد أن الإختبارات هي موقف يستدعي إظهار مشاعر الخوف مثل موقف تعرض
الإنسان لهجومم من حيوان مفترس، لأنّ العقل الباطن لا يحلل ولا يفكّر ولا يستطيع
أن يُمَيّز بين الموقف المخيف والموقف الغير مخيف وإنما يعتمد على البرمجة
السابقة، ولذلك عندما يبدأ هذا الشخص بتقديم الإختبار يبدأ يشعر بالخوف والتوتر.
العقل الباطن
يتعلم خبرات سابقة متكررة ويستخدمها عند الحاجة ولا يفكر بها وإنما فقط يُزوّد العقل
الواعي بالمعلومات والخبرات عند الحاجة .العقل الباطن يتبرمج منذ سن الطفولة عند الإنسان،
من خلال الأحداث التي تدور من حول هذا الطفل حيث يتبرمج العقل الباطن من الأبوين
ثم من الأقارب ومن المدرسة، وعندما يكبر الإنسان الى سن العشر سنوات تقريباً يصبح الإنسان
يبرمج نفسه بنفسه، من خلال الإيحاء الذاتي والحديث مع النفس، وأيضاً من خلال
الإستماع للناس الاَخرين ومن الأخبار والسوشال ميديا؛ بالإضافة إلى البيئة التي من
حوله من خلال تعلّم الاشياء الجديدة والخبرات والأحداث وتحويل ذلك إلى قوانين
وقواعد وقيم ومعتقدات، والتي يتم حفظها في العقل الباطن.
عندما تقول لنفسك
مثلاً أنا لا أستطيع إجتياز الإختبار وتكرر هذه العبارة عدة مرات، العقل الباطن
يأخذ هذه المعلومة على أنها حقيقة ويقوم بحفظها على شكل قِيَم ومعتقدات لأنّ العقل
الباطن لا يُميّز بين الحقيقة والخيال فهو يَقبل أي شيء، وفيما بعد عندما تواجه الإختبار،
يبدأ صوت بداخلك يخبرك بأنك لا تستطيع إجتياز الإختبار، فتبدأ بالتراجع والخوف، هنا العقل الباطن يعمل
ضدك وليس معك لأنك برمجته بطريقة سلبية.
العقل الباطن هو إنعكاس للأمور التي تفكر بها
وتعتقد بها. وعلى الوجه الآخر، عندما تقول لنفسك مثلاً أنا أستطيع إجتياز الاختبار
إنه سهل، وتكرر هذه العبارة، يقوم عقلك الباطن بحفظها، وفيما بعد عندما يحين موعد
الإختبار، يبدأ عقلك الباطن في استرجاع هذه المعلومة ويخبرك بأنك تستطيع إجتياز
الإختبار، وهنا تشعر بالإطمئنان والتركيز في الإجابات من أجل أن تجتاز الإختبار،
وطبعا هنا سيكون إنجازك في الإختبار أفضل، وفي هذه الحالة يعمل العقل الباطن
لصالحك وليس ضدك.
العقل الباطن
يقوم يتزويدك (أقصد هنا تزويد عقلك الواعي) بالأحداث
الأكثر تكراراً حتى لو كانت سلبية أو خاطئة، لأنه وكما قلنا سابقاً العقل الباطن
لا يفكر ولا يحلل ولا يعالج المعلومات، ولذلك ما عليك سوى أن تسأل نفسك هل هذه
المعلومات من العقل الباطن (الصوت الذي بداخلك) مفيدة أو غير مفيدة، وكأنك تضع
جهاز فحص المعلومات لتفرّق بين المعلومات المفيدة من غير المفيدة، هنا جهاز الفحص
يكشف لك ذلك حتى تأخذ المفيد وتترك الغير مفيد وبهذه الطريقة تستطيع أن تعرف مقدار
البرمجة السلبية الموجودة لديك في العقل الباطن.
إنَّ أفضل طريقة لبرمجة عقلك الباطن هي أن ترسل الرسائل الإيجابية إلى
نفسك ويتم ذلك من خلال تمرين برمجة العقل الباطن بطريقة الإيحاء الذاتي التالية:
تمرين الايحاء الذاتي
1- اجلس في غرفة
هادئة.
2- اغمض عينيك.
3- تخيل نفسك وأنت إنسان
ناجح وقوي ونشيط.
4- ابدأ في البرمجة
وقل لنفسك أنا ( ثم ضع رسالتك الإيجابية ).
5- كرر العبارة الإيجابية
عدة مرات حتى تستطيع أن تشعر بها وبمشاعرها
الصادقة وحتى تبدأ تتعمق في عقلك الباطن.
قم بتكرار التمرين السابق مرتين باليوم واستمر لمدة شهر الى شهرين
تقريباً الى أن تشعر بأنك قد برمجت عقلك الباطن على تلك الرسالة الإيجابية. الأفضل
أن تضع رسالة ايجابية واحدة في كل مرة تمارس بها التمرين، وأن تُركّز عليها، اذا
كان لديك عدة رسائل ايجابية فلا مانع من ذكرها بنفس الجلسة ولكن الأفضل أن تذكر
رسالة واحدة في كل جلسة على حده حتى تحصل على النتائج بشكل أفضل.
من الأمثلة على الرسائل الإيجابية أن تقول لنفسك:
1- أنا أستطيع إدارة
شركتي بكفاءة عالية.
2- أنا قوي ونشيط.
3-
أنا أستطيع اجتياز الإختبارات.
4- أنا أستطيع أن أنجح
بهذه المهمة.
5- أنا أستحق
الثراء.
6- أنا انسان صالح
وأحب عمل الخير.
7- أنا ناجح.
8- أنا أمتلك قدرات
كبيرة وعقل قوي.
9- أنا أثق بنفسي.
10-
أنا عندي أهداف واضحة وأسعى لتحقيقها.
11-
أنا أمتلك الموهبة والشغف والوقت الكافي للعمل على تطوير نفسي.
12-
أنا أستحق العيش بكرامة.
13-
أنا أستحق النجاح.
14-
.........
ويجب أن تكون رسالتك الإيجابية واضحة صادقة يملؤها الشعور الصادق من
قلبك، حتى يكون لها مفعول كبير على عقلك الباطن، يجب أن تتضمن الرسائل الإيجابية
المشاعر والأحاسيس؛ لأنك الاَن تريد أن تقنع نفسك وعقلك الباطن ببعض الأفكار
والمعتقدات والقيم الإيجابية، والتي ستساعدك بالسلوك الإيجابي والقرارات الصحيحة
في حياتك لتصل إلى الراحة النفسية.
ما هو شعورك الاَن وبعد أن قمت ببرمجة عقلك الباطن بالأشياء الإيجابية
وبطريقة صحيحة؟ لابد أنك تشعر بالسعادة والاطمئنان والثقة بالنفس، وأيضاً ستبدأ
قوّة خفية تعمل معك لتزيدك قوة إضافية، إنها قوة العقل الباطن والذي يعمل لمصلحتك.
اعلان :
تعلن منصة النمط للتدريب عن دورات اونلاين مجاناً
منصة تعليمية للتدريب اونلاين على مستوى الوطن العربي
تابع صفحة الفيس بوك لتتعرف على المزيد
https://www.facebook.com/alnamattadreeb
سجل اشتراك شهري أو سنوي مع منصة النمط بتكلفة قليلة لتشاهد مئات من الدورات المسجلة الجاهزة مع الحصول على شهادات تدريب معتمدة
سجل حساب جديد من الموقع الالكتروني :
elnamat.com
#دورات_تدريبية
#دورات_مجانا
#دورات_اونلاين
#دورات_اون_لاين
#دورات_تدريب
#شهادات_معتمدة
