قوة الشخصية والتحكم بردات الفعل التلقائية

قوة الشخصية والتحكم بردات الفعل التلقائية 

سلوك الانسان يحدد  شخصيته القوية او الضعيفة ، ومعظم سلوك الانسان يكون ردات الفعل التلقائية المبرمجة بالعقل الباطن مسبقا استجابة للموقف المثير. ممكن ان تكون ردة الفعل سلبية وتنم عن ضعف وتردد بالقرار وبالتالي يظهر الانسان بمظهر الشخصية الضعيفة لان العقل الباطن لا يفكر وانما فقط ينتج رد الفعل المخزنه به من الخبرات والمواقف المماثلة السابقة.


من اجل تنمية وتقوية الشخصية يجب وضع فاصل زمني بين الموقف المثير وبين ردة الفعل واتاحة الفرصة للعقل الواعي بدراسة ردة الفعل خلال هذا الفاصل الزمني من اجل تعديل ردة الفعل الضعيفة الى ردة الفعل القوية المبنية على المنطق والعلم.


العقل الباطن هو سلاح ذو حدين فيجب ان نجعل العقل الواعي هو المسيطر اكثر من العقل الباطن من خلال اتاحة الفرصة للعقل الواعي بالتفكير السليم قبل اتخاذ القرار وردة الفعل وايضا يمكن اعادة برمجة العقل الباطن بتمارين الايحاء الذاتي من اجل تحسين ردات الفعل التلقائية المستقبلية.

اسباب وعلاج مشكلة التسويف والتأجيل : مبدأ الرغبة والهدف

من الاسباب الشائعة للتسويف : 

القيام بعمل ليس برغبة

القيام بعمل ليس من ضمن قدرات الشخص

القيام بعمل من اجل تحقيق هدف معين وهذا الهدف ليس هدف الشخص نفسه ولكن هدف الاخرين


حتى تقوم بعملك وتحقق هدفك بدون تأجيل وتسويف عليك ان تعمل الاشياء التي ترغبها وضمن قدرتك والتي توصلك لهدفك انت .

كيف اغير حياتي واطور نفسي ومهنتي

كيف اغير حياتي واطور نفسي ومهنتي 

طريقة سهلة للتطوير والتغيير وهي جزء من مظلة ادارة التغيير 

 خطوات التغيير ...

اولا : قاعدة التغيير والتطوير الذهبية : 80-15-5

وهي ان تصرف 80 % من وقتك وجهدك وتفكيرك بالعمل الروتيني اليومي من اجل انجاز اعمالك

وان تصرف 15% من وقتك وجهدك وتفكيرك بالفرص والمخاطر المحيط بك بالبيئة

وان تصرف 5 % من وقتك وجهدك وتفكيرك بالافكار الابداعية الجنونية والابتكارية

هذا الاطار يعلمك كيف تنظم وقتك وافكارك وعملك سواء على الصعيد الشخصي او على صعيد العمل


80% : قم بزيادة مهاراتك من اجل ان تنجز اعمالك بطريقة احترافية وبالتالي تطوير عملك ومهنتك


15%:تابع اخبار البيئة التي من حولك وفكر بطريقة ايجابية من اجل اكتشاف الفرص واغتنامها


: 5% : فكر من خارج الصندوق وبطريقة ابتكارية من اجل البحث عن افكار تساعدك بالتغيير والتطوير ويجب عليك ان تفكر بذكاء وبجهد أقل من اجل ان تصل الى اهدافك بالسرعة الممكنة وباقل تكلفة . استخدم ايضا طريقة العصف الذهني لايجاد افكار وحلول في حياتك وعملك .


وهكذا تستطيع ان تخطط وتحقق اهدافك بشكل افضل وما عليك سوى اتباع القاعدة وممارستها على ارض الواقع من اجل التطوير والتغيير . ابحث دائما عن التطوير والتغيير.


ثانيا: حدد مواردك واهدافك التي تناسب مواردك المتاحة وضع خطتك والتي تحتوي على الافكار والفرص الابداعية .


ثالثا: ابدأ بالتنفيذ وتابع خطوات التنفيذ أول بأول حتى تصل الى الوضع الذي تريده بعملك او مهنتك او بحياتك المادية.

الثقة بالنفس

طرق زيادة الثقة بالنفس : 

1- اعادة برمجة العقل الباطن من خلال جلسات التأمل بين الشخص ونفسه وتعديل المعتقد الخاطيء والتخلص من مشاعر الخوف

2- استمد قوتك وثقتك بنفسك من الله عز وجل اولا ومن عقلك الباطن ثانيا ( بعد اعادة برمجته )

3- اكتشف موهبتك وقدراتك وركز عليها ولا تركز على قدرات الاخرين

4- حفز نفسك وقدر ذاتك فلا تنتظر التحفيز ولا التقدير من الاخرين

5- ابتعد عن المحبطين من حولك والسلبين اللذين يساهمون في خفض ثقتك بنفسك

ادارة الذات

كيف يمكنك ادارة ذاتك من اجل ان تنجح بحياتك المالية والمهنية والاجتماعية والصحية، وتنقسم ادارة الذات الى خمسة اجزاء مهمة :


ادارة الافكار : كيف تدير افكارك والامور التي تفكر فيها بشكل مستمر ويجب عليك تحديد افكارك ونوعها ، هل هي افكار ايجابية تزيد قوتك وعلاقاتك ام هي افكار سلبية تزيد همك وحزنك ؟ هنا يجب ان تدعم افكارك الايجابية وأن تتخلص من أفكارك السلبية. 


ادارة المشاعر: تنمية قدرتك على تحديد مشاعرك وطرق التحكم بها وضبطها والاعتدال بالمشاعر التي تؤثر على السلوك والقرارات .


ادارك السلوك : تقييم السلوك ونوع السلوك وطريقة السلوك الذي ينتج عنه قرارات وعلاقات مع الاخرين ، فيجب ادارة السلوك من اجل تحسين العلاقات مع الاخرين ومن اجل تحسين اتخاذ القرارات .


ادارة الصحة : الاعتناء بالصحة النفسية والجسدية


ادارة التوازن : التوازن بين النقاط الاربعة السابقة وعدم المبالغة بأي منهم ويجب تحقيق التوازن بشكل معتدل. 


الافكار تؤثر على المشاعر والتي تؤثر على الصحة والجسد وبالتالي على السلوك واتخاذ القرارات والعلاقات مع الاخرين .